<p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">春分，是春季九十天的中分点，这天昼夜平分、寒暑均衡，故称“春分”。此时气候温和，雨水充沛，万物生发，人体也进入阴阳调和的关键时期。对于肿瘤患者而言，癌症发生的根本原因在于阴阳失衡，而春分正是调整机体平衡、养肝护肝的好时机。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); color: rgb(255, 255, 255);"><strong><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); font-size: 18px; text-indent: 2em;">一、以和为贵，平衡抗癌</span></strong></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">春分节气特点是阴阳平衡，养生也应顺应“以平为期”的原则。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px;">1.心情要舒畅：</span></strong></span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">保持心平气和、乐观开朗，可与亲友踏青赏花，疏解肝气，安养神气。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em; text-align: center;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20260320/1774009645911914.png" title="1774009645911914.png" alt="640 (6).png" width="579" height="378"/></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px;">2.起居要规律：</span></strong></span><span style="font-size: 18px;">早睡早起，保证充足睡眠。春季运动宜适度，不宜大汗淋漓，以免耗伤正气。穿衣要“下厚上薄”，重点保暖下肢和脚，保持微微出汗更好。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px;">3.饮食要平衡：</span></strong></span><span style="font-size: 18px;">不宜大寒大热，可多吃菜花、莲子、牛肚等平和之品。烹调时可将寒热食材搭配——如鱼虾等寒性食物佐葱姜酒醋；韭菜等助阳菜肴配蛋类滋阴，使阴阳互补，饮食平和。</span></p><p></p><section><section><section><section><section><section><section><section><section></section></section><section><section><section><section></section></section></section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">健康防癌法：五行指头功</span></strong></span></p></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section><section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">用拇指和食指依次捏揉另一只手每个手指的两侧，从大拇指开始，先左手后右手。每个手指揉9遍或9的倍数，再捋6遍。早晚各一次。九为阳数，六为阴数，六九相合，助阴阳平衡。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); color: rgb(255, 255, 255);"><strong><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); font-size: 18px; text-indent: 2em;">二、健脾养肝，调肝抗癌</span></strong></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">春分后肝气旺盛，正是养肝护肝之时。饮食上宜“少酸增甘”：酸味收敛，不利肝气升发，要少吃；甘味入脾，能补益气血，间接养肝，可适当多吃。</span></p></section></section></section></section></section><p></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">春季宜吃菠菜、芹菜、绿豆芽、春笋、黄瓜、冬瓜、番茄、百合、木耳、豆腐、雏鸡、乳鸽、鹌鹑、淡水鱼等利于发陈、宣散的食物。尽量少吃羊肉、海鲜等发火升阳之物。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em; text-align: center;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20260320/1774009707966025.png" title="1774009707966025.png" alt="640 (7).png" width="556" height="356"/></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">茶饮可选菊花茶（清肝火）、玫瑰花茶（疏肝气）、陈皮普洱茶（健脾祛湿）。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">对癌症患者而言，脾胃为后天之本，养好脾胃能扶正气、增强抗癌力；肝主疏泄，养好肝能让身体从失衡回归健康。</span></strong></p><p></p><section><section><section><section><section><section><section><section><section></section></section><section><section><section><section></section></section></section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">养肝防癌粥：莲子芡实粥</span></strong></span></p></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section><section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】莲子仁30克（去皮心），芡实仁15克，白茯苓50克，海松子10克（研细），粳米30克。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【做法】莲子、芡实研末，与松子、粳米同煮粥，食时加少许蜂蜜。<br/>【功效】健脾益精，补五脏，安心神，防癌抗癌。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); color: rgb(255, 255, 255);"><strong><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); font-size: 18px; text-indent: 2em;">三、春分养生防癌药膳推荐</span></strong></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">春季养生药膳宜选益气升发、养阴柔肝之品，如首乌、白芍、枸杞、黄芪、人参等，搭配鸡肉、鲫鱼、木耳、笋、猪肉等食材。推荐首乌肝片、鹌鹑肉片、姜葱鲩鱼等。</span></p></section></section></section></section></section><p></p><section><section><section><section><section><section><section><section><section></section></section><section><section><section><section></section></section></section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">养肝防癌药膳：首乌肝片</span></strong></span></p></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section><section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，葱姜蒜、绍酒、醋、盐、淀粉、酱油、油适量。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【做法】首乌煎汤浓缩取20毫升。猪肝切片，用一半首乌汁加盐、淀粉拌匀；剩余首乌汁与酱油、绍酒、醋、湿淀粉、鲜汤兑成滋汁。猪肝滑油后捞出，锅内留底油，下蒜片、姜末煸香，入猪肝、木耳、青菜翻炒，倒入滋汁炒匀，撒葱丝即成。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】补肝肾，益精血，乌发明目，防癌抗癌。首乌保肝降脂，木耳通利血脉，常食健身益寿。</span></p></section></section></section></section></section><p></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">春分养好肝，一年都平安。肿瘤患者抓住这阴阳平衡的关键期，顺时养生，为康复助力。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><a href="http://t1.ink/f/op3mdy" target="_self"><span style="color: rgb(192, 0, 0); text-decoration: underline;"><strong><span style="color: rgb(192, 0, 0); text-decoration: underline; font-size: 18px;">点我立即咨询预约李忠教授及癌状态工作室专家。</span></strong></span></a></p>