<p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">春天是生发的季节，也是肝气最活跃的时候。大家最近有没有觉得胸口堵得慌，动不动就想发火，夜里还睡不踏实？</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">其实，这不是病情加重，而是肝气不舒。介绍两个穴位，每天按一按，帮大家把肝气顺下去。</span></p><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px;">第一个：太冲穴</span></strong></span></p></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">太冲是肝经的“原穴”。原穴是脏腑原气经过和留止的地方，刺激太冲穴，能调节整条肝经的气血。</span></p><section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">01、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">位置</span></strong></p></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">在脚背上，第一、二跖骨结合部前方凹陷处。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">简单找法：从大脚趾和二脚趾之间的缝隙往上推，推到骨头推不动了，凹陷处就是。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-align: center;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20260302/1772434221747729.png" title="1772434221747729.png" alt="640 (7).png" width="471" height="298"/></p><section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">02、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">怎么按？</span></strong></p></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">用拇指指腹按压，力度以感到酸、胀、麻为度，每次按揉3-5分钟，左右脚交替，每天1-2次，早晨和睡前最佳。</span></p><section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">03、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">什么时候效果最好？</span></strong></p></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">感觉胸闷、想叹气时；情绪烦躁、想发火时；晚上睡不着、多梦时；乳房胀痛时，揉按太冲穴的效果最好。</span></p><section><section><section><section><section><section><section><section></section></section><section><section></section></section></section><section><section><section></section></section><section><section></section></section></section></section></section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">医理：《针灸甲乙经》载：“暴胀，胸胁支满，足寒，太冲主之。”说的就是太冲能治胸胁胀满、气机不畅。</span></p></section></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">第二个：膻中穴</span><br/></strong></span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">膻中是心的外卫，主管情志，还是“气会”，即全身之气聚会的地方。是八会穴之一，专门针对“气病”。按揉膻中，能宽胸理气、解郁安神。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">大家有没有这样的体验：生气的时候，胸口堵得慌，像压了一块石头？那就是气堵在膻中了，可以揉一揉这个穴位。</span></p><section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">01、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">位置</span></strong></p></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">在胸部正中线上，两乳头连线中点。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20260302/1772434251663686.png" title="1772434251663686.png" alt="640 (8).png" width="450" height="294"/></span></p><section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">02、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">怎么按？</span></strong></p></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">用拇指指腹或大鱼际按揉，力度轻柔，顺时针按揉3-5分钟，以局部发热为度，每天1-2次。</span></p><section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">03、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">什么时候效果最好？</span></strong></p></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">心情压抑、想哭时；胸闷气短、呼吸不畅时；和家人吵架后；睡前烦躁、静不下心来时，揉按膻中穴的效果最好。</span></p><section><section><section><section><section><section><section><section></section></section><section><section></section></section></section><section><section><section></section></section><section><section></section></section></section></section></section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">医理：《针灸大成》称膻中“主上气短气，咳逆，噎气，喉鸣喘嗽，心胸痛”。现代研究也证实，刺激膻中可以调节自主神经，缓解焦虑情绪。</span></p></section></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">太冲在脚，主“疏泄”，让肝气往下走、往外散。膻中在胸，主“宽胸”，让郁结的气散开、顺下去。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">两个穴位配合，上能解郁，下能疏肝，是春季养肝的黄金搭档。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">按完还可以喝杯玫瑰花茶，取3-5朵，开水冲泡，温饮。玫瑰花疏肝解郁，内外兼调，效果更好。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-align: center;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20260302/1772434300383137.png" title="1772434300383137.png" alt="640 (9).png" width="442" height="250"/></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">如果你觉得胸口堵、总想叹气、无名火起、夜里多梦的时候，先别急着吃安眠药，更别跟家人吵架，自己生闷气。可以多按按太冲、膻中两个穴位，让肝气顺起来，让情绪稳下来。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">春天是生发的季节，也是调养的季节。愿你在这个春天，肝气条达，身心舒畅。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">⭐ 祝大家早日恢复健康！⭐</span></p><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">李忠教授及癌状态工作室专家每年接诊无数肿瘤患者，治疗几十种良性/恶性肿瘤：如肠癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、肾癌、胰腺癌 、子宫癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌、牙龈癌、胸腺癌、舌癌、腮腺癌、白血病、横纹肌肉瘤、多发性骨髓瘤、骨肿瘤、恶性黑色素瘤、小儿神经母细胞瘤等。</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">以及各种癌前病变，如息肉、肌瘤、囊肿、结节、增生、各种炎症等，提前防治癌的发生！</span></p><p style="text-indent: 36px; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">想要咨询预约李忠教授及癌状态工作室专家，</span><a href="http://t1.ink/f/op3mdy" target="_self"><span style="color: rgb(192, 0, 0); font-size: 18px; text-decoration: underline;">点我填表即可。</span></a></p><p style="text-indent: 36px; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;">相关推荐：</p><p style="text-indent: 36px; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><a href="https://www.jcyft.com/article/1559" target="_self"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(33, 37, 41); font-family: -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; text-align: center; font-size: 18px;">这6类中草药，确有抗癌辅助价值</span></a></p><p style="text-indent: 36px; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><a href="https://www.jcyft.com/article/1558" target="_self"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(33, 37, 41); font-family: -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; text-align: center; font-size: 18px;">春天到了，癌细胞也在“复苏”？此时最该做的其实是这5件事</span></a></p></section></section></section></section></section>
2026-03-02 14:47:58
