很多患者发现，随着化疗一次次进行，副作用似乎一次比一次重，身体的损伤也越积越多。这让不少患者开始害怕化疗，甚至耽误了规范治疗。

这是因为化疗药不分好坏，攻击癌细胞的同时也损伤正常细胞。第一次化疗后，骨髓、胃肠道还没完全恢复，第二次化疗又来了。久而久之，损伤累积，副作用就会越来越多，越来越重。

其实，副作用不仅可以管理，痛苦也可以减轻，关键要掌握住三个“主动权”。

化疗间隙做好三件事：

1.把饭吃好。化疗后脾胃最弱，吃不下就少食多餐，喝点小米油、山药粥等流食来养胃气，慢慢的可以增加蛋羹、鱼肉泥等蛋白质类食物。尽快恢复脾胃功能，吸收营养，恢复气血，为下一次化疗做准备。

大家记住：能吃就尽量吃，否则，化疗期脾胃功能降低，再加上肿瘤的消耗，营养吸收不上来，体重大幅下降，人很容易就垮了。

2.运动。很多病人觉得我刚化疗完，身体还虚着，在床上躺几天再说。

千万不要有这种心态，在化疗完的前几天，体力比较差，可以在床边勾脚、绷脚，促进循环防血栓。慢慢的，可以在家人的陪伴下散步15-20分钟。一点点循序渐进。

3.抓住时机喝上中药。中医在化疗间隙能发挥大作用，用健脾和胃的中药来恢复食欲，用益气养血来修复受损的骨髓功能，扶助正气，促进各脏器功能恢复，让身体有体力迎接下一次治疗。

化疗间隙养得好，下次反应就轻得多。

很多副作用不是“突然发生”的，而是可以预测、可以提前干预的。

常见的副作用：

1.恶心呕吐：第一次化疗后出现恶心，第二次之前就可以预防。比如化疗前用上强效止吐药，或者在化疗前介入中医治疗，健脾和胃，不至于让患者吐得昏天黑地，一点食欲也没有。

化疗前1-2天，可以用3片生姜、1小块陈皮泡水代茶饮，有温胃止呕的作用。

2.白细胞降低：有一些化疗药有明确的骨髓抑制副作用，比如顺铂、紫杉醇等等，这时候就要提前干预，别等白细胞很低了再打升白针。同时，通过中药补肾生髓，稳定血象。

日常生活中，还可以通过饮食来辅助提升血象，可以吃点黄鳝、五红汤，或者用黄芪、鸡血藤配伍炖牛骨头等等。

3.手脚麻木：像紫杉醇、奥沙利铂等化疗药会引起神经毒性，提前用活血通络的中药内服加外洗，提前干预，防止加重。生活中，可以用温水泡手脚，切忌用凉水和热水，否则会加重麻木。

很多患者觉得“化疗就该难受”，于是默默忍受。也有人觉得“别人不难受，我难受就是我不行”，陷入自我怀疑。

这两种心态都不对。大家要有一个正确的心理预期。

第一，知道会难受，但不等于只能硬扛

化疗确实有副作用，但现在的医学手段已经能帮病人减轻大部分痛苦。比如止吐药、升白针、营养支持、中医药调理等等。

第二，每个人都有个体差异，不要和别人比

有人反应轻，有人反应重，和个人体质、基础病、营养状况都有关。别人不吐只有自己吐，不代表你不行，只是身体反应不同而已。

第三，一切都要循序渐进，别心急

食欲差、体力差、身体虚……出现了副作用，及时干预、调整，慢慢的副作用会减轻、降低。气血充足了，阴阳平衡了，身体就会向好的一面发展。

出现的每个新情况都是宝贵的经验，不要心急，给自己调整和恢复的时间。心态对了，治疗的痛苦就能少一半。

看了这篇文章，大家应该也就知道了，我们完全可以让化疗过程轻松一半。

化疗是一场战役，但我们可以不当那个被动挨打的士兵。掌握这三个主动权，提前准备，主动干预，完全可以把痛苦降到最低，把疗效提到最高。

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