用拇指和食指依次捏揉另一只手每个手指的两侧，从大拇指开始，先左手后右手。每个手指揉9遍或9的倍数，再捋6遍。早晚各一次。九为阳数，六为阴数，六九相合，助阴阳平衡。

二、健脾养肝，调肝抗癌

春分后肝气旺盛，正是养肝护肝之时。饮食上宜“少酸增甘”：酸味收敛，不利肝气升发，要少吃；甘味入脾，能补益气血，间接养肝，可适当多吃。

【材料】莲子仁30克（去皮心），芡实仁15克，白茯苓50克，海松子10克（研细），粳米30克。

【做法】莲子、芡实研末，与松子、粳米同煮粥，食时加少许蜂蜜。
【功效】健脾益精，补五脏，安心神，防癌抗癌。

三、春分养生防癌药膳推荐

春季养生药膳宜选益气升发、养阴柔肝之品，如首乌、白芍、枸杞、黄芪、人参等，搭配鸡肉、鲫鱼、木耳、笋、猪肉等食材。推荐首乌肝片、鹌鹑肉片、姜葱鲩鱼等。

【材料】首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，葱姜蒜、绍酒、醋、盐、淀粉、酱油、油适量。

【做法】首乌煎汤浓缩取20毫升。猪肝切片，用一半首乌汁加盐、淀粉拌匀；剩余首乌汁与酱油、绍酒、醋、湿淀粉、鲜汤兑成滋汁。猪肝滑油后捞出，锅内留底油，下蒜片、姜末煸香，入猪肝、木耳、青菜翻炒，倒入滋汁炒匀，撒葱丝即成。

【功效】补肝肾，益精血，乌发明目，防癌抗癌。首乌保肝降脂，木耳通利血脉，常食健身益寿。