复发转移，是压在每一位患者心头的石头。但你知道吗？很多复发其实是可以预防的，关键在于你是否把这几句话听进去了。

今天，李忠教授把30多年临床经验浓缩成6句话，送给正在康复路上的大家，希望大家能活出精彩的人生。

“李医生，我吃得下睡得着，是不是就没事了？”

这当然不是！能吃能睡当然是好事，说明身体在恢复。但也要提醒大家：很多复发转移，早期没有任何症状。等你觉得不舒服了，往往已经晚了。

所以，不能拿自我感觉当唯一依据。该复查时就要查，宁可白跑一趟医院，也别把早期拖成晚期。

有人觉得复查就是“给医院送钱”，去了也是照个CT、抽个血，没什么用。

错了。复查不是说去医院转一圈就没事了，该做的检查项目，不要逃避，每一项都有它的作用。

复查的目的，是看有没有复发的苗头。所以，医生让3个月复查，就别拖到半年。

早发现和晚发现，结局天差地别。一个早期复发的病灶，可能一次放疗就能控制；等长到几厘米再发现，可能就麻烦了。

很多患者觉得做了手术、放化疗后身体虚，需要补，就买人参、鹿茸、灵芝孢子粉，各种补品往嘴里塞。

其实，肿瘤患者最怕的不是“虚”，而是“滥补”。不分体质乱吃补品，可能干扰药物代谢，增加肾脏和肝脏的负担。比如吃人参太多，有可能会出现头胀、头痛，鹿茸吃太多，会出现燥热、流鼻血等情况。

所以，癌症患者要巧补，不能滥补。适合别的癌症患者，不一定适合你。把饭吃好，比吃任何补品都强。真的想补，可以在主治医生的辨证指导下进补。

临床中有太多患者，不是被癌打垮的，是被“害怕”和“愁”打垮的。

天天想会不会复发，夜夜睡不着，看什么都不顺眼，动不动就发火……大家想想，你有没有这种情况？

长期情绪不好，容易导致肝气郁结，气机运行不畅，气血就不通，容易产生瘀滞，这种环境正适合癌细胞生长。

大家要学会给自己解压，比如培养个爱好，找人说说话，出去走一走。心里敞亮了，身体才能硬朗。

有人觉得“病都治好了，该享受享受了”，于是又开始熬夜、抽烟、喝酒、胡吃海喝。

癌症的发生不是一天两天的事，是十几年不良习惯积累的结果。治好了，不等于身体能承受第二次折腾。

熬夜最耗肝血，肝血一亏，免疫力就掉，免疫力一掉，癌细胞就容易钻空子；肥胖与多种癌症的发生有关，脂肪细胞会分泌炎症因子，刺激癌细胞生长；烟酒更不用说了，明确的致癌物。

所以，该忌口的忌口，该睡觉的睡觉，该运动的运动。这些生活方式看着很常见，但长期坚持下来，确实能降低复发转移的概率。

很多人觉得“得了癌就得天天跟它斗，斗到死为止”。这种心态太累了。

大家可以把癌症当成高血压、糖尿病一样的慢性病。

比如高血压需要每天吃药，你也每天吃内分泌药；糖尿病需要定期查血糖，你也定期查肿瘤标志物；心脏病需要控制饮食，你也管住嘴。没什么不一样。

慢性病管理，靠的不是一时用力，而是长期坚持。心态放平了，反而能走得远。

这6句话，没有一句是高大上的道理，都是门诊里反反复复说的话。记住了，做到了，复发转移的风险就能一降再降。

• 李忠教授“癌状态”工作室专家每年接诊无数肿瘤患者，治疗几十种良性/恶性肿瘤：如肺癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、肠癌、甲状腺癌、肾癌、胰腺癌 、子宫癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌、牙龈癌、胸腺癌、舌癌、腮腺癌、白血病、横纹肌肉瘤、多发性骨髓瘤、骨肿瘤、恶性黑色素瘤、小儿神经母细胞瘤等。以及各种癌前病变，如息肉、肌瘤、囊肿、结节、增生、各种炎症等，提前防治癌的发生！

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