<p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">“医生，我到底该吃什么？”</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">这是门诊被问得最多的问题。不是患者不想吃，是不知道该咋吃：有人说这不能吃，有人说那要多吃，最后干脆饿着。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">今天，给肿瘤朋友们制定一份一日三餐食谱。照着吃，简单、安全、有营养。</span></p><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); color: rgb(255, 255, 255);"><strong><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); font-size: 18px;">一、</span><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); font-size: 18px; text-indent: 2em;">肿瘤患者吃饭的3个原则</span></strong></span></p></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">第一，能量要够。</span></strong><span style="font-size: 18px;">不能抱有“饿死癌细胞”的心理，癌细胞不仅能从食物中获得能量，还会掠夺病人身体的能量，一味的饿，先撑不住的是自己。治疗期间，病人的能量需求比平时还要高。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">第二，蛋白要足。</span></strong><span style="font-size: 18px;">白细胞、抗体、修复组织，都需要蛋白质的参与。每天每公斤体重至少1.2-1.5克蛋白。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">第三，种类要多。</span></strong><span style="font-size: 18px;">没有一种食物是“抗癌神药”，不能只盯着一种食物吃，种类多样，均衡搭配才可以，尽量吃得杂一些。</span></p><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); color: rgb(255, 255, 255);"><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); font-size: 18px;">二、</span><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); font-size: 18px; text-indent: 2em;">一日三餐食谱</span></span></strong></p></section></section></section></section></section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">1、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">早餐（7:00-8:00）</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">食</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">谱</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">搭</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">配</span></strong></p></section></section></section></section></section><section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">主食：小米山药粥一小碗（小米50克+山药50克）</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">蛋白：蒸蛋羹1个（鸡蛋1个，加少许温水蒸嫩）</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">蔬菜：清炒时蔬少量（如菠菜、油菜）</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">饮品：牛奶半杯（约100毫升，乳糖不耐受可选酸奶）</span></p></section></section></section></section></section></section><p style="text-align: center;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20260317/1773732537636873.png" title="1773732537636873.png" alt="640 (1).png" width="436" height="257"/></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">小米健脾养胃，山药益气养阴，非常适合肿瘤患者。蒸蛋羹比煮蛋更容易消化，牛奶补充蛋白质和钙。这样安排，营养全面又不增加负担。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">如果吃不下，粥可以更稀一点，蛋羹只吃一半，但尽量别空腹。</span></p><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">2、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">加餐（10:00左右）</span></strong></p></section></section></section></section></section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">食</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">谱</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">搭</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">配</span></strong></p></section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">选1-2种即可：</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">水果一份（如半个苹果、一小把蓝莓）</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">酸奶半杯</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">坚果几颗（核桃1个或杏仁3-5颗）</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">藕粉一小碗</span></p></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">这个时候是为了补充能量，注意少吃多餐。一次吃不多，就分多次吃。水果补充维生素，坚果提供优质脂肪，藕粉养胃好消化。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">当然，加餐不是必须的，如果饿，就吃，不饿，就不吃。<br/></span></p><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">3、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">午餐（12:00-13:00）</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">食</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">谱</span><span style="text-indent: 2em; font-size: 18px;">搭</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">配</span></strong></p></section></section></section></section></section><section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">主食：杂粮饭一小碗（大米+糙米+小米）</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">荤菜：清蒸鲈鱼（约100克）或香菇鸡肉（鸡肉100克）</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">素菜：西兰花炒胡萝卜（各50克）</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">汤品：番茄豆腐汤一小碗</span></p></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">鱼肉、鸡肉是优质蛋白，脂肪含量低，容易消化。西兰花富含萝卜硫素，有助抗氧化；番茄加热后番茄红素更易吸收。杂粮饭比白米饭营养更全面。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">如果白细胞低，可以把鱼换成泥鳅汤或黄鳝粥，有助升白。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20260317/1773732645311567.png" title="1773732645311567.png" alt="640 (2).png" width="563" height="350"/></span></p><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">4、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">加餐（15:30左右）</span></strong></p></section></section></section></section></section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"></p></section><section><section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">食</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">谱</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">搭</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">配</span></strong></p></section></section></section></section></section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">选1-2种即可：</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">红枣枸杞茶一杯（红枣2颗+枸杞10粒）</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">山药糕1小块</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">香蕉半根</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">豆浆半杯</span></p></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">下午三四点是人最容易累的时候。红枣枸杞补气血，山药健脾，香蕉补充能量。喝杯温的，胃里也舒服。</span></p><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">5、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">晚餐（18:00-19:00）</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">食</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">谱</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">搭</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">配</span></strong></p></section></section></section></section></section><section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">主食：南瓜小米粥一小碗</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">荤菜：虾仁蒸蛋（虾仁3-5个+鸡蛋1个）</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">素菜：清炒芦笋或冬瓜片（100克）</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">汤品：如果有口干，可以加一小碗银耳百合羹</span></p></section></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">晚餐要清淡，量也要少一些，避免影响睡眠。虾仁蒸蛋软嫩好消化，芦笋富含叶酸，冬瓜利水。银耳百合羹滋阴润燥，特别适合放化疗后口干的患者。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">如果胃胀，把粥煮得再烂一些，蔬菜选冬瓜、南瓜等好消化的种类。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20260317/1773732788276179.png" title="1773732788276179.png" alt="640 (3).png" width="541" height="346"/></span></p><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">6、</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">睡前（21:00左右）</span></strong></p></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">可以喝小半杯温牛奶（助眠）或一小碗藕粉（养胃）。如果睡前不饿，可以不吃。别硬塞，影响睡眠反而不好。</span></p><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); color: rgb(255, 255, 255);"><strong><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); font-size: 18px;">三、</span><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); font-size: 18px; text-indent: 2em;">特殊情况怎么调整</span></strong></span></p></section></section></section></section></section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">1.化疗期间恶心呕吐：</span></strong><span style="font-size: 18px;">吃干一点，少喝汤水，也可以含一片生姜，生姜有温中止呕的作用，或者喝点姜茶。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">2.白细胞低：</span></strong><span style="font-size: 18px;">多吃泥鳅、黄鳝、红皮花生（花生衣不能去掉）、黄芪炖鸡。每天保证2个鸡蛋，牛奶不能断。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">3.口腔溃疡疼：</span></strong><span style="font-size: 18px;">可以吃一些温凉的流食，比如牛奶、豆浆、藕粉，尤其别吃酸的、烫的、硬的。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">4.便秘：</span></strong><span style="font-size: 18px;">多喝水，晨起一杯温水。多吃火龙果、猕猴桃、西梅，蔬菜每天吃到500克。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">当然，这只是饮食上的调整，如果症状明显，该介入治疗还是要介入治疗，中药也能有效减轻症状，可中西医结合治疗。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">提醒：</span></strong><span style="font-size: 18px;">这份食谱不是“标准答案”，而是一个模板。大家可以根据自己的口味、季节、身体状况灵活调整。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">抗癌是持久战，吃好了，身体才有本钱扛住治疗、走向康复。希望大家都有一个好胃口，每天都能好好吃饭，越吃越有劲儿。</span></p><section></section><section><section><section><section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">癌症患者征集</span></strong></p></section></section></section><section><section><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">李忠教授专注肿瘤中医诊疗30余年，累计看诊40万+人次，擅长治疗各类肿瘤，凭借深厚的中医功底和精准的用药思路，赢得无数患者信赖。许多人都是通过亲友或病友的口口相传，慕名而来。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">本院现征集20名癌症患者，由李忠教授一对一辨证，从根源调理“癌状态”体质，帮您把复发转移的风险降到最低。名额有限，先约先得。</span><a href="http://t1.ink/f/op3mdy" target="_self"><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); color: rgb(255, 255, 255); font-size: 18px; text-decoration: underline;"><strong>点我填写信息，即可预约挂号。</strong></span></a></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;">相关推荐：</p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><a href="https://www.jcyft.com/article/1626" target="_self"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(33, 37, 41); font-family: -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; text-align: center; font-size: 18px;">癌细胞最喜欢往这3个地方跑！出现这些症状，可能是转移了</span></a></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><a href="https://www.jcyft.com/article/1627" target="_self"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(33, 37, 41); font-family: -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; text-align: center; font-size: 18px;">薛泳医生：3种口味对应3种病，对应中成药来调理</span></a></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;"></span></p></section></section></section></section></section>
2026-03-17 15:13:53
