<p style="text-indent: 2em; visibility: visible; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="visibility: visible; font-size: 18px;">近期流感大面积暴发，医院里人山人海，幼儿园里出勤率极低，不少人全家人都中招。</span></p><p style="text-indent: 2em; visibility: visible; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="visibility: visible; font-size: 18px;">流感高发季节，生病后如何养护？针对出现的感冒症状有没有秘籍呢？还真有，我们特意采访了清代御医世家薛氏中医第五代传人薛泳，为大家总结出以下防感小妙招。</span></p><p style="text-align: center; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20251127/1764252972218623.png" title="1764252972218623.png" alt="ab73d3dde98d9014f696f2b9f3cefcce.png" width="320" height="170"/></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">薛泳大夫谈到，感冒是一种<span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39); text-decoration-line: underline;">由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”</span>；不论服药与否，一般来说，感冒的症状会持续一星期；感冒早出现的症状主要包括<span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39); text-decoration-line: underline;">咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦，甚至是发热。</span></span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em;"><span style="font-size: 18px;">很多人都觉得感冒是“冻出来的”。薛教授说，“不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。”</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px; text-align: center;">感冒的症状及发展阶段</span></strong></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 18px; white-space-collapse: preserve;">潜伏期1～3天不等，</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 18px; white-space-collapse: preserve; line-height: 24px; max-width: 100%; text-indent: 28px; box-sizing: border-box !important;">病程4～10天。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 18px; white-space-collapse: preserve;">1、初期症状（潜伏期）：打喷嚏、鼻、喉部灼热感</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 18px; white-space-collapse: preserve;">2、中期症状（暴发期）：鼻塞、打喷嚏、流涕、全身不适和肌肉酸痛、发烧、咳嗽</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 18px; white-space-collapse: preserve;">3、后期症状（修复恢复期）：各项症状逐渐减轻，好转</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">感冒的分类</span></strong></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px; max-width: 100%; color: rgb(118, 146, 60); box-sizing: border-box !important;"><span style="max-width: 100%; font-weight: bold; box-sizing: border-box !important;">1.</span><span style="line-height: normal; max-width: 100%; font-weight: bold; box-sizing: border-box !important;"> </span></span><span style="max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 18px; font-weight: bold; box-sizing: border-box !important;">风寒感冒：</span>怕冷、发热、无汗、头痛、四肢酸痛、流清涕、打喷嚏、咳痰清稀。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px; max-width: 100%; color: rgb(118, 146, 60); box-sizing: border-box !important;"><span style="max-width: 100%; font-weight: bold; box-sizing: border-box !important;">2.</span><span style="line-height: normal; max-width: 100%; font-weight: bold; box-sizing: border-box !important;"> </span></span><span style="font-size: 18px; max-width: 100%; font-weight: bold; box-sizing: border-box !important;">风热感冒：</span><span style="font-size: 18px;">发热、怕风、头痛、咽红痛、鼻塞、流黄鼻涕、痰黄黏、有汗而热不退。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;"><strong style="text-indent: 2em; font-size: 18px; max-width: 100%; box-sizing: border-box;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">风寒感冒食疗方</span></strong></span></p><section><section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;"><strong style="max-width: 100%;box-sizing: border-box;font-size: 16px;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">1.葱豉汤</span></strong></span></p></section></section><section><section><section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】通阳解表，发汗散寒。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】葱白（连须）3条，淡豆豉12克。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【做法】先将豆豉放入锅内，用清水1碗半煎成1碗，再入葱白，煎半碗热饮。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;"><strong style="max-width: 100%;box-sizing: border-box;font-size: 16px;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">2.紫苏姜汁</span></strong></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】用于外感风寒型。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】生姜6克，紫苏叶5克，红糖适量。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【做法】将生姜洗净，切成薄片，与苏叶同放入锅中，加清水300毫升，煎煮20分钟，去渣取汁，加入红糖适量，待糖溶化即成。分次温服。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;"><strong style="max-width: 100%;box-sizing: border-box;font-size: 16px;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">3.葱白红糖饮</span></strong></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】用于外感风寒型。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】葱白50克，粳米50克，红糖适量。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【做法】将葱白洗净，切成片。粳米淘洗干净入锅，加清水800毫升，武火煮沸，改文火煮成稠粥，粥将成时加入葱白及红糖，煮二沸即成，分次温服。</span></p><section></section><p style="text-indent: 2em;"><strong style="max-width: 100%; box-sizing: border-box;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">4.陈皮白粥</span></strong><br/></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】解表散寒。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】大米50克，陈皮3克。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【做法】大米煲粥，粥将近煲好时，加入陈皮，再煲约10分钟，便可食用，可代饭吃。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><strong style="max-width: 100%; box-sizing: border-box;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">5.红</span></strong><strong style="max-width: 100%; box-sizing: border-box;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">糖姜汤</span></strong></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】辛温解表，散寒。风寒感冒，老幼皆可饮。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】生姜25克，红糖10克。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【做法】生姜切片。上二味，以清水2碗，慢火煎成大半碗，分2次热饮。</span></p></section></section></section></section></section></section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;"><strong style="text-indent: 2em; font-size: 18px; max-width: 100%; box-sizing: border-box;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">风热感冒食疗方</span></strong></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;"><strong style="max-width: 100%;box-sizing: border-box;font-size: 16px;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">1.金银花山楂汁</span></strong></span></p></section></section><section><section><section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】用于外感风热型。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】金银花10克，山楂10克，蜂蜜15毫升。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【做法】将金银花、山楂洗净，入锅，加清水500毫升，煎煮20分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。分次凉服。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;"><strong style="max-width: 100%;box-sizing: border-box;font-size: 16px;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">2.双绿饮</span></strong></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】用于外感风热型。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】绿茶5克，绿豆20克，白糖适量。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】将绿茶用纱布包好，与绿豆一起放入砂锅中，加清水500毫升，文火煮至150毫升，去茶叶包，加糖适量。分次凉服。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;"><strong style="max-width: 100%;box-sizing: border-box;font-size: 16px;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">3.菊花芦根茶</span></strong></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】用于外感风热型。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】杭菊5克，鲜芦根20克。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【做法】将鲜芦根洗净，切成小段，与拣去杂质的杭菊同放入砂锅，加清水500毫升，中火煎煮20分钟，取汁即成。</span></p><p style="text-indent: 2em;"><strong style="max-width: 100%; box-sizing: border-box;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">4.菊花粳米冰糖粥</span></strong><br/></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】用于外感风热型。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】菊花10克，粳米20克，冰糖适量。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【做法】将菊花拣去杂质后碾成细粉。粳米淘洗干净后入锅，加清水800毫升，煮成稠粥，粥将成时调入菊，花粉及冰糖屑，再煮二沸即成。分次凉服。</span></p><p style="text-indent: 2em;"><strong style="max-width: 100%; box-sizing: border-box;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">5.红萝卜马蹄粥</span></strong><br/></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【功效】清热消食，止咳，祛痰，利尿。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【材料】红萝卜150克，马蹄250克，大米50克。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">【做法】红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米同放入锅中，加适量清水煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，便可食用，可代饭吃。</span></p></section></section></section></section></section></section></section></section></section><p style="max-width: 100%; min-height: 1em; color: rgb(62, 62, 62); text-wrap: wrap; background-color: rgb(255, 255, 255); margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="font-size: 18px;"><em style="max-width: 100%; box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 28px;">温馨提示：食疗讲究辨证施膳，请按照上述感冒证型从下方找到对应的食疗方。另，食疗方仅作为感冒初起及后期之缓解方法，如感冒加重，应及时就医。</em></span></p><p style="max-width: 100%; min-height: 1em; color: rgb(62, 62, 62); text-wrap: wrap; background-color: rgb(255, 255, 255); margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;"><strong><em><span style="font-size: 18px;">如果你有以下症状，可以找我院，</span></em></strong><strong style="max-width: 100%; box-sizing: border-box;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 104, 39);">王大伟医生，薛泳医生</span></strong><strong><em><span style="font-size: 18px;">看诊</span></em></strong></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">1.希望减少西药副作用的人群（如儿童、老人、孕妇）；</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">2.流感症状复杂（如同时有发热、咳嗽、乏力、恶心）的人群；</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">3.体质虚弱、易反复感冒或引发并发症的人群；</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">4.流感后期症</span><span style="font-size: 18px;">状迁延不愈的人群。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><a href="https://www.jcyft.com/register" target="_self"><span style="font-size: 18px;">点我填写信息即可。24小时内，会有医助联系您，注意接听电话。</span></a></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;">相关推荐：</p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><a href="https://www.jcyft.com/article/1356" target="_self"><span style="font-size: 18px;">脾虚的人，此处必有凹陷，教你6招健脾养胃，气血充足</span></a></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><a href="https://www.jcyft.com/article/1354" target="_self" style="font-family: -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 2.5rem; text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">乳腺癌最容易往这4处转移，出现这些信号要当心！</span></a><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(33, 37, 41); font-family: -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 2.5rem; text-align: center;"></span></p>
2025-11-27 22:13:40
