<p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 18px;">癌细胞虽然强大，但并非无懈可击，它们害怕强大的免疫系统，害怕身体的炎症环境得到控制。那么，如何提升自己的免疫力、调整身体环境？</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px;">1️⃣‌养成有规律的作息，特别是昼夜睡眠节律不宜打乱。</span></strong></span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 18px;">日出而作日入而息，是人在长期生活中建立起来的内部时间节律，如果打破这个规律，就会对人的心理状态有很大的影响。</span><span style="font-size: 18px; text-decoration: underline;">人体的免疫力和抗病能力会明显下降，癌细胞容易乘虚而入。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px;">2️⃣饮食结构应科学合理。</span></strong></span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 18px; text-decoration: underline;">做到食谱广泛、营养全面、荤素兼顾、粗细搭配。</span><span style="font-size: 18px;">烟熏、腌制、油炸、烧烤、霉变食物会产生有害物质，偏食、喜荤厌素、暴饮暴食、进食不定时定量等不良饮食习惯和癌症的发生有关。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px;">3️⃣讲卫生。</span></strong></span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 18px; text-decoration: underline;">不饮生水，饭前便后洗手，水果蔬菜要洗净食用，不吃污染过的食物等。</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">不讲卫生会导致各种感染，慢性炎症是癌变的潜在危险因素。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">4️⃣‌坚持适量、适度的体育锻炼。</span></strong></span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">体育运动有助于激发生命活力，增强体质，提高免疫力水平，使机体各个器官的功能得以全面发挥。</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em; text-decoration: underline;">一个好的身体就是抵抗癌症的最佳物质基础。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(192, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">5️⃣保持良好情绪。</span></strong></span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">临床证实：</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em; text-decoration: underline;">不良情绪是癌症的激活剂。</span><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">有些人爱吃后悔药，爱埋怨人，爱生闷气。这样就等于使癌魔在我们身上有了潜藏的机会。</span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><a href="https://www.jcyft.com/register" target="_self"><span style="font-size: 18px; text-indent: 2em;">如果您正在被癌症阴霾困扰，想改变“癌状态”或是有肿瘤方面的问题，可以点我留言详细说明情况，寻求帮助。</span></a></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><span style="background-color: rgb(192, 0, 0); color: rgb(255, 255, 255); font-size: 18px;"><strong>相关推荐：</strong></span></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><a href="https://www.jcyft.com/article/1296" target="_blank"><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 18px; text-decoration: underline;">抗癌前2年做好3件事，5年生存率翻倍，甚至多活20年！</span></a></p><p style="text-indent: 2em; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 1.75em;"><a href="https://www.jcyft.com/article/1292" target="_self"><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 18px; text-decoration: underline;">癌症患者用它煮粥喝能增强免疫力！</span></a></p>