春分一到，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。春分时节昼夜交错平衡，是春夏交替的中点，还是调理体内阴阳平衡、协调机理功能的重要时机。

春天气候多变，会使人体内失衡，诱发一系列疾病。对癌症患者而言，春分正是养肝护肝、调整阴阳的好时机。

一、以和为贵，平衡抗癌

春分的节气特点是阴阳平衡，养生也要顺应此时的节气特点。

1.心情要舒畅：做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪。还可以去郊外多踏青赏花，有利于疏解肝气。

2.起居、穿衣要协调：起居方面，要早睡早起，保持充足睡眠，适度运动，不要运动太剧烈，否则出汗太多会耗伤正气。穿衣方面，虽然天气渐暖，但昼夜温差大，日常穿衣要注意“下厚上薄”，重点保暖下肢和脚。

3.饮食要平衡：可多吃菜花、莲子、牛肚。还可以将寒性、热性的食材搭配使用，来达到阴阳互补的目的。

如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，防止菜肴性寒偏凉。再比如食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，搭配蛋类等滋阴食材，以此来调和阴阳，防癌养生。

健康防癌法：五行指头功

春分一过，春天真正来了。此时肝气最旺，肝主疏泄，调畅全身气血，养好肝，一年都顺畅。

饮食牢记“少酸增甘”。酸味收敛，不利于肝气升发，要少吃；甘味入脾，能补益气血，间接养肝，可适当多吃。新鲜蔬果顺应天时，最养人；羊肉、海鲜等发物易助火，尽量避开。

可以适当吃一些有利于春季发陈、宣散、清利的食物，如菠菜、芹菜、绿豆芽、小葱、黄瓜、冬瓜、番茄、萝卜、春笋、百合、黄花菜、木耳、豆腐、乳鸽、鹌鹑、芦鸭、淡水鱼等。

茶饮推荐：菊花茶清肝火，玫瑰花茶疏肝气，陈皮普洱茶健脾祛湿，乌龙茶等。

对于癌症患者来说，要重视健脾养肝。脾胃是后天之本，养好脾胃能扶正气、增强抗癌力；肝主平衡，养好肝能让身体从失衡回归健康状态。

药补不如食补，春季可以自制一些养生药膳。选用益气升发、养阴柔肝的药物，如首乌、白芍、枸杞、黄芪、人参等。搭配鸡肉、鲫鱼、木耳、笋、猪肉、鹌鹑（蛋）等食材。

推荐药膳：鹌鹑肉片、姜葱鲩鱼、首乌肝片、拌茄泥。这样食养结合，有助于肝气条达。