很多患者和家属最焦虑的问题之一就是：“医生，化疗期间到底该吃什么？看着他吃不下、恶心、没力气，我们心里急啊！”

化疗期间饮食的核心目标，不是“大补”，而是要“保胃气、减消耗”。吃对了，身体才有本钱去完成治疗，更好地修复身体。

一、饮食总原则

化疗药物会损伤胃肠道黏膜，饮食要特别注意，总的原则是：清、软、温、细、少。

清：清淡，少油、少糖、少复杂调味。

软：食物要做得软烂，如粥、羹、烂面条。

温：食物温度要温热，避免生冷、寒凉，也避免过烫。

细：食材要切得细碎，烹饪得软烂，减少脾胃负担。

少：少食多餐，一天可分5-6餐，每餐只吃五六分饱，给脾胃留出运化的空间。

二、针对三大副作用，这样吃来缓解

1. 恶心呕吐、没胃口

避开化疗药物的血药浓度高峰时段进食。严重呕吐后，不要急于进食，可以先小口喝点温水或米汤，等肠胃平稳后再吃。

推荐食物

生姜：中医认为姜能“温中止呕”。可以在烹调时多用姜片，或感觉恶心时含一小片糖姜，或喝几口温的姜枣茶。

陈皮：理气健脾。用3-5克陈皮煮水代茶，或煲汤时放入。

山楂：消食开胃。但胃酸过多者慎用。

清淡的酸味：如柠檬水、酸梅汤（少糖），少量饮用可以刺激唾液分泌，缓解恶心。

干的食物：在早晨恶心感较轻时，可以吃一些苏打饼干、烤馒头片等干性食物。

2. 乏力、白细胞低

这个时候要多吃有助于益气养血、健脾补肾的食物，切忌吃一些甲鱼、海参等过于滋腻的补品。本来脾胃就虚弱，如果无法运化，反而会加重腹胀、腹泻。

推荐食物：

五红汤：用红皮花生、枸杞、红枣、红豆，加少量红糖煮汤。这是经典的补血食疗方，性质平和。

山药：健脾益气，补肺益肾。可以蒸着吃，或者与大米、小米一起熬成健脾粥。

菌菇类：如香菇、猴头菇，有助于免疫调节。可以煮汤。

高质量的动物蛋白：如鱼肉、去皮的鸡肉、鸡蛋等。烹饪手法选择易消化的形式，比如鱼片粥、蛋羹等。

3. 口腔溃疡、口干舌燥

梨、荸荠、莲藕、百合、银耳、麦冬等食物有滋阴生津的作用，可适当多吃一些。还可以用梨（带皮）和银耳炖汤，或用麦冬、百合煲粥。避免刺激、辛辣、过烫、过硬、过酸的食物。

随时小口饮用温水、淡绿茶或一些滋阴的汤水，保持口腔湿润。

注意：上述饮食仅为推荐，具体以主治医生的建议为主。

除了调整饮食，还可以结合健脾和胃、益气生血的中药，比如用党参、白术、茯苓来健脾开胃，用黄芪、当归、阿胶来补气养血。这样双管齐下，能更有效地缓解化疗引起的脾胃虚弱和气血不足，帮助患者平稳度过治疗期，为后续康复打下坚实基础。

化疗确实会导致患者吃不好，这个阶段也非常痛苦，但大家不要轻易放弃。吃对每一口，都是在为身体积蓄抗癌的力量。放平心态，我们一起平稳度过这个阶段。

⭐ 祝大家早日恢复健康！⭐

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