其实很多病人，在化疗之后回家都会很迷茫：该怎么休养？如何应对化疗带来的种种副作用？今天就为大家梳理化疗后最常见的5种身体损伤及应对办法，帮大家少走弯路，平稳度过休养期。

教你应对5大副作用

油腻、甜腻的食物会加重脾胃负担，让恶心感更明显，要少吃或不吃，可以多吃小米粥、鸡蛋糕、烂面条这类易消化的食物。少食多餐，避免一次吃太多引发呕吐。

二、口腔溃疡

这是化疗患者的高发问题。有些患者的溃疡情况特别严重，干脆不能吃饭，连水都喝不了，疼痛感特别剧烈，让人十分难受。

护理上要格外温和：

1.刷牙选软毛牙刷，或者直接用口腔清洁棉棒擦拭，减少对溃疡面的摩擦刺激。

2.饭后用温凉的生理盐水，或者医用漱口水轻柔漱口，既能清洁口腔、减少细菌滋生，还能减轻炎症反应。

3.平时多喝温水，保持口腔湿润，缓解溃疡带来的干涩和疼痛感。

4.最稳妥的方式还是建议找专业肿瘤中医，结合体质定制针对性的治疗方案，帮助溃疡更快愈合。

三、疲劳

这也是很多患者都会遇到的情况。

有些患者觉得累就完全不动。但长时间卧床会导致气血瘀滞，代谢和消化都受影响，反而不利于恢复。有些患者急于恢复，强行运动，甚至提前上班，但过度劳累只会加重身体负担，适得其反。

刚开始可以散散步，每天在室内或户外慢走10-20分钟，以身体不觉得累为标准。既能促进气血循环，又能帮助恢复体力，慢慢提升身体状态。

四、便秘与腹泻

便秘和腹泻都是化疗后肠道功能紊乱的常见表现。

便秘多是因为化疗药物影响了肠道蠕动，导致肠道推动粪便的能力下降，或者肠液分泌不足，大便在肠道内水分被过度吸收变干，难以排出。

这种时候最好通过中药调理修复肠道功能，从根源上改善；饮食上可以搭配香蕉、蜂蜜水、少量香油，或者煮得软烂的南瓜，这些食物能润滑肠道、促进排便。

若出现腹泻，同样可以借助中药调理肠道菌群、修复肠黏膜，同时饮食要格外清淡，吃小米粥、白粥、煮苹果这类易消化的食物，减轻肠道负担，避免腹泻加重。

五、感染

化疗会抑制骨髓的造血功能，导致白细胞数量降低，身体免疫力大幅下降，很容易引发感染，最常见的信号就是发热。

这里要重点提醒大家，一旦体温超过38℃，一定要及时就医检查，不要自行吃药退烧。

如果检查发现白细胞数值过低，可能需要进行升白治疗，避免感染加重引发危险。

此外，还要注意两个危险信号：一是持续腹泻，且用常规止泻药无法改善，这种情况可能引发体内离子紊乱，危及健康；二是出现呼吸困难，这可能是心衰、呼衰等严重问题的信号，这两种情况都要尽快就医，不能拖延。

中医与放化疗结合并非简单叠加，而是优势互补、相辅相成，核心优势提炼如下：

1.  减轻放化疗副作用，提高患者耐受性：通过益气养血、健脾和胃等中医方法，改善恶心呕吐、骨髓抑制等副作用，助力患者顺利完成疗程。

2.  增强放化疗疗效，协同抗癌：扶正固本的同时，配伍抗癌中药辅助抑制癌细胞生长扩散，提升肿瘤控制率。

3.  改善患者体质，提升免疫力：扶正调理恢复正气，增强机体免疫力，减少肿瘤复发转移风险。

4.  改善生活质量，延长生存期：减轻身体痛苦，调畅情志、改善体质，提升食欲睡眠等状态，为长期生存奠定基础。

化疗副作用虽让人痛苦，但通过科学的居家护理和专业的中医调理，多数症状都能得到有效缓解。

⭐ 祝大家早日恢复健康！⭐

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