你化疗过后，有没有出现过恶心，呕吐，乏力？甚至是白细胞下降，免疫力下降？

其实，化疗药物在杀灭癌细胞的同时，会误伤骨髓中制造白细胞的造血干细胞，导致免疫力急剧下降，不仅可能延误后续治疗，还容易引发感染、乏力等一系列并发症。

从中医角度看，白细胞低属于“气血亏虚”“脾肾不足”的范畴，调理的核心在于健脾益肾、益气养血，而饮食调理正是其中最直接有效的手段。今天就为大家分享化疗后白细胞低的“3吃3不吃”原则，帮大家科学提升白细胞。

第一类：是健脾益肾的“固本食物”。

中医认为“脾为后天之本，气血生化之源；肾为先天之本，主骨生髓”，骨髓造血功能的强弱，与脾肾密切相关。化疗损伤骨髓，本质是耗伤脾肾之气，所以必须从根源上补益。

推荐大家常吃山药和莲子，山药能补脾养胃、生津益肺，莲子可补脾止泻、益肾固精，两者搭配煮粥或炖汤，温和易吸收，尤其适合化疗后脾胃虚弱、食欲不振的患者。

还有黑芝麻，中医认为其能补肝肾、益精血，现代研究也发现它含有的不饱和脂肪酸和维生素E，能辅助滋养造血细胞。

第二类：益气养血的“生血食物”。

白细胞的生成需要充足的气血滋养，化疗后患者多出现面色苍白、乏力、头晕等气血亏虚症状，此时需针对性补充。首选黄芪炖鸡汤，黄芪是中医补气的要药，能补中益气、升阳固表，鸡肉则能温中益气、补精填髓，两者同炖，既能补气又能养血，帮助激活骨髓造血功能。

需要注意的是，鸡汤要去油，避免过于油腻加重脾胃负担。另外，红枣和桂圆也是不错的选择，红枣能补中益气、养血安神，桂圆可补益心脾、养血安神，两者煮水代茶，口感温和，适合长期饮用。

但要注意，桂圆性温，若患者有口干、咽痛等“上火”症状，可减少用量或搭配麦冬同煮。

第三类：是滋阴润燥类食物。

化疗易损伤阴液，导致患者出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等阴虚症状，而阴虚又会进一步影响气血生成。因此，滋阴润燥也是提升白细胞的重要环节。

推荐银耳和百合，银耳能滋阴润肺、养胃生津，百合可养阴润肺、清心安神，两者煮成银耳百合羹，不仅口感清甜，还能补充阴液，改善化疗后的阴虚症状。

还有梨，能清热生津、润燥化痰，生吃或煮水喝都可以，尤其适合化疗后伴有咳嗽、咽痛的患者。我曾有位乳腺癌化疗患者，不仅白细胞低，还总觉得口干、便秘，每天吃一碗银耳百合羹，一周后阴虚症状明显缓解，复查白细胞也有所上升。

第一类不吃生冷寒凉食物，比如冰西瓜、冰镇饮料、生鱼片等。中医认为“寒主收引”，生冷食物会损伤脾胃阳气，影响气血生化，而化疗后患者脾胃功能本就虚弱，食用后容易出现腹痛、腹泻，进一步加重免疫力下降。

第二类不吃辛辣刺激食物，像辣椒、花椒、芥末、胡椒等。这类食物易助火伤阴，加重化疗后的阴虚症状，还可能刺激胃肠道黏膜，引发不适，甚至影响药物代谢。

第三类不吃油腻难消化食物，比如油炸食品、肥肉、动物内脏等。化疗后患者消化功能减弱，油腻食物会加重脾胃负担，导致消化不良、食欲不振，影响营养吸收，不利于白细胞的生成。

若白细胞严重降低，需及时遵医嘱使用升白药物，同时结合饮食调理。此外，化疗后患者要注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，中医认为“气能生血”，情绪稳定有助于气血的生成和恢复。

⭐ 祝大家早日恢复健康！⭐

如果您需要中医药帮您提高免疫功能，减轻放化疗的副作用，促进康复、防止复发转移，提高肿瘤患者的生存质量。可以点我填表单留言。