快要过年了，但在这期待春节的喜庆日子里，提醒大家：每年春节前后，都是中风（脑卒中）的高发期，这个阶段千万不要太放纵自己。

从中医角度看，过年的许多习惯，和中风的诱发因素有关。

过年聚餐，餐桌上少不了大鱼大肉、煎炸油腻、甜食糕点，这些食物最容易损伤脾胃。

脾胃是“后天之本”，一旦负担过重，运化不及，那些无法被代谢的“肥甘厚味”就会在体内酿生“痰湿”。

这些“痰湿”很麻烦，它们会随着气血往上跑，如果堵到头部，就会让人感觉头晕、脑袋发沉。如果这个人本来血管就不太好，比如有瘀堵，中风的风险就会明显增加。

如果同时吃了很多辛辣、温补的东西，比如烧烤、烈酒、羊肉，身体容易“积热”，导致肝火旺或心火旺。人就会面红、头晕、急躁、血压升高，容易引发另一种类型的“肝阳上亢”式中风。

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过年守岁、打牌、聚会，常常熬夜不睡。这在中医看来，最耗“阴血”——晚上本是身体修复、养阴养血的时间，总熬夜就会耗伤肝肾，导致阴虚火旺。

阴虚了，虚火就容易往上冲，可能引动“肝风”，这也是诱发中风的重要原因。

熬夜还有个坏处：降低抵抗力。过年时室内外温差大，如果因为熬夜导致身体虚弱，再加上穿衣不当，就特别容易被风寒侵袭。外界的“风邪”如果引动了身体里本就存在的“肝风”，里应外合，中风风险会大大增加。

过年时情绪大起大落：亲人团聚太激动、打牌输赢太较真、家庭琐事起争执…这些在中医看来都很危险。

最要小心的是生气。中医讲怒伤肝，暴怒会让肝气猛地往上冲，气血直接涌向头部，极易导致血压飙升，引发脑出血，这就是常见的“气到中风”。

过度操心也很伤身。筹备过年、思虑太多，会悄悄耗损气血，导致心脑供血不足。气血弱的人，遇到刺激就容易发生脑梗。

一看脸：脸部不对称，口角歪斜。

二举胳膊：平行举起时，单侧无力、下垂。

三听语言语言：言语含糊，说不清楚或无法理解别人的话。

此外，中医还关注一些容易被忽略的“小中风”先兆：突然一过性的头晕目眩、视物模糊、眼前发黑、一侧肢体麻木无力、舌根发硬、喝水呛咳。这些可能是短暂性脑缺血发作，如果出现了这些症状，也要尽快就医！

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1.茶饮方：菊花枸杞决明子茶。菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，决明子清肝通便。适合血压偏高、容易上火头晕的人日常饮用。

2.穴位按摩：感觉头晕、紧张时，按揉太冲穴和风池穴，每穴按揉3-5分钟，有助平肝潜阳、清醒头脑。

太冲穴：脚背，第一、二跖骨结合部前凹陷处；

风池穴：后颈部，枕骨下两条大筋外缘凹陷处。

3.食疗方：春节期间可常喝山药薏米粥。山药健脾，薏米利湿，帮助身体运化水湿，清理“痰浊”。

过年，过的是团圆和喜庆，不是过“险关”。多一些健康意识，少一些放纵无度，就是对家人和自己最好的负责。

提前祝大家春节快乐！

如果您有以下情况，可以找曹锐主任看诊

1.心系病：冠心病、心肌病、心律失常、心悸等；

2.脑系疾病：中风、眩晕、失眠、头痛等；

3.呼吸系统：急慢性咳嗽，哮喘，过敏性疾病，肺间质疾病。

点我留言即可，24小时内会有医助联系您，注意保持电话畅通。

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