数据显示，超过 90% 的肺结节都是良性病变，多是肺部既往炎症、痰湿郁结留下的 “痕迹”。发现肺结节，不是健康亮起了红灯，而是身体在提醒我们：该重视肺部养护，疏通瘀堵了。

除了遵医嘱定期复查、必要时接受规范治疗，中医调理中有几个简单有效的穴位按摩方法，不花钱、易操作，坚持练习能帮助化瘀散结、疏通肺气。今天就把这4个核心穴位分享给大家，每天花10分钟按揉，给肺部做个温和的 “疏通养护”。

1

膻中穴—散结的 “中枢开关”

膻中穴是中医里 “八会穴” 之一，为气会穴，相当于人体气机的 “总调度室”。肺结节的形成，往往与气机不畅、瘀血阻滞密切相关，而膻中穴正是疏通胸中之气、化解瘀结的关键穴位。

位置：在胸前正中线上，两乳头连线中点，按压时有明显酸胀感的地方就是。 

按摩方法：用食指和中指的指腹，顺时针按揉，力度由轻到重，以局部酸胀但不疼痛为宜。每次按揉3分钟，每天2次，按摩时可以配合缓慢深呼吸，让气息随着按揉节奏下沉，更利于气机疏通。

中医认为，“气为血之帅”，气顺则血行，血行则瘀散。常按膻中穴，能有效缓解胸胁胀满、气机郁滞，从根源上改善结节形成的内环境，尤其适合因情绪压抑、压力过大导致的肺结节患者。

2

肺俞穴—肺部的 “排毒窗口”

肺俞穴，相当于肺部气血在背部的 “出口”，直接对应肺脏，是调理肺部问题的核心穴位。肺结节患者多存在肺气不畅、痰瘀互结的情况，刺激肺俞穴能直接疏通肺部经络，排出瘀浊之气。 

位置：在背部，第 3 胸椎棘突下，旁开1.5寸。简单定位：低头时找到脖子后面最突出的大椎骨，往下数 3 个椎体，旁边再量 1.5 寸（约自己食指和中指两指宽）就是。

按摩方法：每次每侧按揉 2-3 分钟，每天 1 次，按摩后背部微微发热效果更好。

这个穴位能起到宣肺理气、化痰止咳的作用，长期坚持不仅能辅助消散结节，还能改善气短、胸闷、容易感冒等肺功能虚弱的表现。

3

膈俞穴—化瘀的 “关键穴位”

很多肺结节患者在中医辨证中都存在 “瘀血内阻” 的情况，表现为结节边界欠清、长期不消散，甚至伴有胸痛、舌有瘀斑等症状。膈俞穴作为血会穴，是调理瘀血的要穴，能有效促进气血循环，化解瘀结。 

位置：在背部，第 7 胸椎棘突下，旁开1.5寸。按压时会有明显酸胀感，部分人还会感到局部轻微压痛。

按摩方法：用拇指指腹按压膈俞穴，按压时可以轻轻旋转，力度由浅入深，每次按揉2分钟，两侧交替进行。每天1次即可，按摩后可喝一杯温水，帮助气血运行。

膈俞穴能活血散瘀、养血和营，对于瘀血阻滞型肺结节有很好的辅助调理作用，同时还能缓解因瘀血导致的胸背痛、心悸等不适，为结节消散创造良好的气血环境。

4

合谷穴—散结的 “助力开关” 

合谷穴虽然是大肠经的原穴，但中医认为 “肺与大肠相表里”，大肠经的气血通畅能间接带动肺经气机运行，起到 “间接散结” 的作用。

位置：在手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。简单说，摊开手掌，用另一只手的拇指指腹按压手背虎口处，最酸胀的位置就是。 

按摩方法：用拇指指腹用力按压合谷穴，按压时可轻轻弹拨，力度以酸胀感向手指末端传导为宜。左右手交替，每次每侧按揉 2 分钟，每天 2 次。

合谷穴能疏风解表、行气活血，不仅能辅助改善肺结节，还能缓解感冒、咽喉肿痛等问题，减少肺部反复炎症对结节的刺激，从侧面助力结节消散。

重要提醒，按摩是辅助，规范是核心

发现肺结节后，第一步一定要及时到正规医院就诊，通过 CT 复查、病理活检等检查明确结节性质，遵循医嘱定期监测或治疗。如果结节直径大于 8 毫米、形态不规则、有分叶或毛刺征，或出现咳嗽加重、痰中带血、胸痛持续等症状，务必立即就医，切勿依赖按摩延误病情。

此外，中医调理讲究 “辨证施治” 和 “生活方式干预”。除了按摩，戒烟戒酒、远离二手烟和粉尘环境、饮食清淡（少吃辛辣油腻、多吃润肺食物）、规律作息（避免熬夜伤肺）、保持心情舒畅（忌暴怒、抑郁），才是预防结节增大、促进身体康复的根本。

李忠教授“癌状态”工作室专家每年接诊无数肿瘤患者，治疗几十种良性/恶性肿瘤：如肺癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、肠癌、甲状腺癌、肾癌、胰腺癌 、子宫癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌、牙龈癌、胸腺癌、舌癌、腮腺癌、白血病、横纹肌肉瘤、多发性骨髓瘤、骨肿瘤、恶性黑色素瘤、小儿神经母细胞瘤等。以及各种癌前病变，如息肉、肌瘤、囊肿、结节、增生、各种炎症等，提前防治癌的发生！

如需咨询预约李忠教授及癌状态工作室专家，点我填表即可！

相关推荐：

这4类癌症患者，尽早服用中药不要拖延

易患癌的人，一般都有5个“招癌习惯”！快看你有没有？