大家好，我是中医肿瘤李忠教授，从事中医肿瘤临床工作30年，我接触过数千名肿瘤患者。在随访中发现一个值得深思的现象：有些患者确诊时肿瘤分期并不理想，却能实现带瘤生存10年以上，甚至正常工作生活；而有些患者看似病情较轻，却在短时间内病情反复。

经过长期观察总结，这些“抗癌明星”身上，往往都有以下4个共同点。

第1个共同点：不与肿瘤“死磕”，懂得“和解共生”。

很多患者确诊后，满脑子都是“必须把肿瘤赶尽杀绝”，盲目追求手术、放化疗的极致效果，哪怕身体承受不住也不愿停歇。但临床中不少长期生存的患者，都懂得根据身体状况调整策略。

比如68岁的肺癌患者张阿姨，确诊时已出现纵隔转移，无法手术。她没有选择高强度化疗，而是在中医调理基础上，配合温和的靶向治疗，同时保持规律作息。

用她的话说：“我就当肿瘤是我身体的寄生物，互不打扰就行。”中医认为“正气存内，邪不可干”，肿瘤的发生源于正气亏虚、邪气入侵，过度治疗会耗伤正气，反而给邪气可乘之机。学会与肿瘤和平共处，通过调理身体让正气充足，才能为长期生存奠定基础。

第2个共同点：坚守“三分治七分养”，重视中医调理。

肿瘤治疗从来不是“一治了之”，术后和治疗后的调养至关重要。这些长期生存的患者，大多重视中医在全程调理中的作用。

乳腺癌患者李女士就是如此，她术后出现潮热、乏力等更年期症状，化疗后白细胞持续偏低。通过服用益气养血、疏肝健脾的中药，她的症状逐渐缓解，免疫力也稳步提升。

中医调理的核心是“辨证施治”，根据患者的体质、病情阶段调整方药，既能缓解放化疗的毒副作用，又能改善脏腑功能、增强免疫力。

很多患者会坚持服用中药数年，就是因为体会到了身体由内而外的改善，这正是中医“扶正祛邪”理念的体现。

第3个共同点：心态平和，不被负面情绪左右。

中医认为“怒伤肝、思伤脾、恐伤肾”，不良情绪会导致气血运行不畅，影响脏腑功能，加速病情发展。那些长期生存的患者，并非没有恐惧，而是懂得通过散步、冥想、培养爱好等方式疏导情绪，保持积极乐观的心态，这种“心理免疫力”对肿瘤康复至关重要。

情绪与肿瘤的关系，在临床中体现得淋漓尽致。我曾遇到一位胃癌患者，确诊后整日焦虑失眠，短短一个月体重下降20斤，病情也迅速进展。而另一位结肠癌患者王先生，确诊后虽有低落，但很快调整心态，每天坚持打太极、练书法，与癌友交流经验。如今12年过去，他的肿瘤控制稳定。

第4个共同点：严格自律，践行健康生活方式。

肿瘤的发生与不良生活习惯密切相关，而长期生存的患者，大多能彻底改变原有陋习，践行健康的生活方式。

比如戒烟限酒是基本要求，饮食上多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激、生冷油腻；作息上坚持“日出而作，日落而息”，不熬夜；运动上选择适合自己的方式，如太极拳、八段锦、慢走等，循序渐进增强体质。有位肝癌患者，以前是“酒桌常客”，确诊后彻底戒酒，坚持每天晨练，饮食以杂粮、蔬菜为主，如今15年过去，肝功能一直保持正常。

健康的生活方式能减少对身体的刺激，为正气恢复提供良好环境，与治疗形成“1+1>2”的效果。

肿瘤不是“绝症”，而是一种慢性疾病。带瘤生存10年以上，从来不是运气，而是科学治疗、合理调养、心态平和与自律生活共同作用的结果。希望每一位肿瘤患者都能从这些共同点中汲取经验，找到适合自己的抗癌之路，实现长期高质量生存。

抗癌路上的朋友们，加油！

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