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这个阶段是孩子第一个身高黄金期，这5件事一定要做好
发布时间：
2025-10-17
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摘要
婴幼儿时期是孩子生长发育的黄金期，人生的第一个生长高峰期就在头三年，也就是0-3岁。很多孩子在0-3岁的时候就会拉开距离。这5件事一定要做好……
婴幼儿时期是孩子生长发育的黄金期，人生的第一个生长高峰期就在头三年，也就是0-3岁。很多孩子在0-3岁的时候就会拉开距离。
这5件事一定要做好：
1??科学喂养。
“若要小儿安，三分饥与寒”，以易于消化的米粥、面汤等谷物为主食，避免过早接触油腻、甜腻的食物。添加辅食要循序渐进，每次只引入一种新食物，观察2-3天。
2??作息规律。
晚上是生长激素分泌的高峰期，建议让宝宝在晚上9点前入睡。
3??适当运动。
根据宝宝月龄选择合适的活动，会爬行后鼓励多爬，学步期在安全环境下多走动。能促进气血循环，强健肌肉，有益于骨骼生长。
4??简单的推拿保健。
家长可以学习一些简单的推拿手法，如顺时针摩腹3分钟，能帮助消化；补脾经200次，能增强脾胃功能；捏脊3-5遍，可以调和脏腑。
5??及时发现异常信号。
如果孩子的身高、体重连续3个月增长缓慢，或跌出正常的生长曲线通道，就需要寻求专业医生的帮助。
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