门诊上很多患者都说自己的痰很多，咳不出来，堵着难受。那么痰究竟是怎么来的，该如何化痰？

中医经典《丹溪心法》也提到：“痰之为物，随气升降，无处不到。”意思是痰会跟着身体的气机到处跑，堵在肺里就咳嗽痰多，蒙在头上会头晕目眩，停在脾胃会让人没胃口……所以祛痰可不止是“把肺里的痰咳出来”，得找到生痰的根儿，从源头解决才算治本。

今天给大家分析一下常见的三种痰的原因，以及该如何调理。

第一种：白稀痰，根源在肺

不少人一受凉就咳嗽，痰是白色的，稀稀的像泡沫，量还多，这多是风寒伤了肺。

《黄帝内经》说“形寒饮冷则伤肺”，意思是受凉或者吃了太多冷饮，肺气被寒邪困住，没法正常“宣发”（就像水管被堵住，水排不出去），身体里的津液就会凝聚成痰。

这时候调理得温肺散寒。医圣张仲景的小青龙汤（现在有颗粒剂）就很合适。古人用“青龙治水”来形容这个方子，就是因为它对付肺里的寒痰水饮特别管用。

除了用药，可以拍拍肺经上的尺泽穴。每天没事拍几分钟，能疏通肺气，帮着驱散风寒，对白色稀痰效果尤其明显。

第二种：黏痰难咳，根源在脾

要是总觉得嗓子黏糊糊的，痰又稠又黏，大便也黏马桶冲不干净，还总莫名其妙水肿，问题可能出在脾。

中医讲“脾为生痰之源”，脾就像身体里的“运输队”，脾虚了运输能力下降，水湿运不出去，就会聚成痰，往上跑到肺里，就成了黏痰。

这时候得从脾入手。明代医家张景岳说“治痰者，必当温脾强胃”，可以试试二陈丸和平胃丸搭配。二陈丸能化痰，平胃丸能帮脾胃恢复运化，两者一起用，既能消掉已经形成的痰，又能切断生痰的源头。要是还觉得肚子胀、吃不下饭，单独用六君子丸也不错。

粘痰多，按揉丰隆穴，位置在外膝眼到外踝尖连线的中点，向外两指宽的地方。每天按揉3-5分钟，既能化痰又能调脾，对付黏痰效果很好。

第三种：老痰难除，根源在肾

还有一种痰，少而黏，像粘在喉咙深处，使劲咳也咳不出多少，还常伴有腰酸腿软、手脚冰凉、夜里总起夜上厕所，这多是“老痰”“顽痰”，根子在肾阳不足。

肾是管水液代谢的，肾阳就像身体里的小太阳，太阳不暖了，水液没法正常气化（就像锅里的水烧不开，蒸汽上不去，水也排不出去），就会积成痰。这种痰藏得深、时间长，不好除。

调理得温补肾阳、化气行水。金匮肾气丸、桂附地黄丸这类中成药就很合适。

平时还可以按按太溪穴，每天按揉2-3分钟，能激发肾里的阳气，增强水液代谢，对付顽固的老痰效果不错。

其他：

肺热咳嗽、痰黄黏稠：清气化痰丸、鲜竹沥；

痰火重、大便干：礞石滚痰丸。

关键是要辨证清楚，对证选药。

其实痰的问题，说到底是身体代谢出了偏差。找到根源调理，才能从根本上解决。大家有相关症状，也可以找专业的中医大夫，结合体质具体调理。

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