我觉得自己患病原因有几个：

一是我们这代人工作太认真，过度消耗自己；

二是饮食不注意，对付着吃，有时太累就不吃了；

三是性格内敛，有事情压在心里不释放；

四是乱用保健品，我当时因为有比较好的条件接触蜂胶，我就大量服用蜂胶来保健，起码有七八年的时间，但蜂胶里面含有大量雌激素，可能导致雌激素过量积累，这对我病情有影响。我认为是对自己的保健，实际上恰恰是走反了。所以，我得到的经验教训就是，不要自己轻易乱吃保健品，一定要听医生的，科学养生。

像徐娘一样，通过服用保健品来养生的人群不在少数。

王女士，一位刚退休的教师，一个偶然的机会，发现左乳有个肿块，到医院检查确诊为乳腺癌。

当问及她的饮食情况时，王女士说：“五年前，由于自认为进入了更年期，感觉平时很疲乏、烦躁，遂到医院检测，结果显示雌激素水平较低，所以，就一直坚持服用补充雌激素的保健品和食品，自我感觉良好，但没有想到的是得了乳腺癌。”

对于王女士而言，虽然患乳腺癌的原因是多样化的，但其中一个重要的原因可能与不恰当地补充了过多的含雌激素的保健品与食品有关。

抗癌防复发是终身不可懈怠的任务。

以我为例，我以为经历了10年抗癌的过程，我已经妥妥地算是一个康复者了，不管是对体检，还是对吃中药的调理，都有点漫不经心。

只有不舒服了，才会去找李忠大夫来开点药，吃一段时间就停下来不管了。但在新冠阳了两次后，我发现自己的体质衰弱下来了。去年，感觉自己不舒服的时候，我去做过体检，但是体检上基本显示是正常的。

这个时候，我被朋友邀请去做了一次外周血的MRNA动态基因检测，结果显示在18800段的MRNA的动态基因的表达中，已经有1116个异常细胞表达，占整个检测细胞的5.92%，将近6%，肺癌指数已经达到0.30、乳腺癌指标达到0.26，大肠癌达到0.39。这个检测是检测了多项指标，我自己从来没注意过的阿尔兹海默症是0.30，就当时的情况处于一个中风险的情况，尤其是当时的甲状腺结节已经到了4C期，但我自己还没有意识到我已经出问题了，因为西医的正常检测，我还是属于正常状态。

这次检测出来以后，我才意识到问题严重了，再次找李忠教授认真服用中药，加强运动，用氢氧气吸入等方式对抗癌细胞，我是尽全力把我所能用的方式全部拿出来对癌细胞进行大反击。

结果，在三个月后复查，再次对比做了一次检测来检查，在检测对比中发现，有700多个细胞转为正常，其中肺癌的指标已经降为0.22，大肠癌指标降到0.11，阿尔兹海默症的指标降到0.04，所有的中风险指标完全逆转为低风险了。

所以，这次的经历让我认识到，癌症患者一定要有打持久战的思想，不能认为治疗一段时间或过了安全期就可以不管了，要重视复发转移，定期监测。

第一、要勤学习。

现代社会变化快，新知识不断涌现，通过学习增强治未病意识，多参加科普活动，平时多了解健康防病的知识，避免出状况时手足无措。

比如，我要是当年懂得，好细胞会在一定条件下变成癌细胞，我肯定不会对腺瘤不管不顾三年。现在我也积极学习参与MRNA基因检测工作，把这个让自己受益的方法、技术传递给更多癌友。

第二、一定要早发现治未病。

现在癌症和阿尔兹海默症都处于高发期，像二十几岁年轻人都可能查出阿尔兹海默症的高风险，在中老年人身上，更是形成了一种爆发性的趋势。现代医学研究，三期以内的患阿尔兹海默症还有逆转可能；四期后目前世界范围内也没有逆转方法。

我自己起初记忆力快速下降，以为是正常衰老。我把自己的状态讲给李忠教授听，李忠教授就说，“给调调。”经过三个月的调理，报告就很好。

第三、千万不要接受“待观”建议。

等待观察往往给癌症复发转移提供机会。

采取完手术、放疗、化疗等初步的基础治疗以后，绝不等于就可以视为好转，实际上这只是万里长征才走完了第一步。问题严重就不是简单手术能解决的，基础治疗后防复发防转移更重要。

最后，癌友们出院后要记住：找组织、找方法、找好中医。

出院后，首先，要找各地癌症康复组织，这就是我们的娘家；其次要找方法，比如运动抗癌、抱团解困等这些都是好方法；第三，一定要找一个好中医，坚持跟着治疗。

我很有幸找到了一个好中医，我马上就进入了抗癌的第12个年头了。

徐娘老师用自己的亲身经历，为我们生动地诠释了抗癌之路的艰辛与希望。她的故事，就像一盏明灯，照亮了众多癌友前行的道路。

只要我们勇敢面对，积极学习，科学治疗，就一定能够在抗癌的旅程中，迎来属于自己的曙光。