寒露一过，肿瘤患者怎么吃才养人？附2款润燥食谱，照着做不踩雷

发布时间：

2026-10-08

作者：

京城御方堂

来源：

京城御方堂

摘要

寒露节气一到，天气正式从凉转寒，这时候阳气低，阴寒之气渐浓，癌症患者免疫力本身就偏低，这时候更要注意日常起居。

寒露一过，天气从凉正式转寒。对肿瘤患者来说，这个节气比秋分更需警惕，阳气进一步收敛，阴寒之气渐盛，免疫力本就偏低，稍不注意就容易受凉感冒，打乱治疗节奏。

寒露养生的核心就两个字：收藏，为接下来的寒冬和治疗储备能量。

起居：护住三个关键部位

寒露后最大的风险是寒邪。肿瘤患者气血运行本就偏弱，外周循环差，比常人更怕冷。重点护住三处：

脚：足部离心脏最远，血液供应少，是寒气入侵的第一道门。凉鞋就不要再穿了，穿能包住脚踝的袜子。睡前用40℃左右温水泡脚15-20分钟，微微发热即可，能温通经脉、改善睡眠。

腹背：腹部受凉容易腹泻、脾胃不适，夜间睡觉盖好薄被。背部是阳气汇聚之地，早晚可备一件马甲或披肩，不要让冷风直吹。

颈肩：颈后是风寒最容易钻进去的地方，出门戴条薄围巾。晴天多晒晒后背，能补充阳气。

作息上，尽量22点前入睡。《黄帝内经》讲“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，早睡顺应阴精收藏，对治疗期间的身体修复尤为关键。

饮食：温润为主，别急着大补

寒露的“燥”已从初秋的温燥转为凉燥，容易口干、咽干、皮肤干、便秘。加上放化疗本身耗伤阴液，饮食上要做到润而不寒、补而不腻。

多吃这几类：如山药、百合、银耳、莲藕、芝麻、核桃，这些食物都有滋阴润燥的功效。

少吃这几样：辛辣刺激（辣椒、葱姜蒜会加重燥邪）、生冷寒凉（冰水果、冷饮伤脾阳）、油腻滋补（羊肉、鹿茸此时吃容易上火便秘）。

推荐两款食疗：
1.山药百合雪梨羹：鲜山药100克切块，干百合20克泡发，雪梨1个去皮切块，加适量清水小火炖30分钟至软烂，加冰糖调味。适合口干咽燥、干咳心烦、脾胃虚弱的患者。
2.香菇萝卜老鸭汤：老鸭半只焯水，干香菇5朵泡发，白萝卜1根切块，加生姜3片、陈皮1片，大火烧开转小火炖1.5小时，出锅前加萝卜再炖30分钟。鸭肉滋阴养胃，萝卜行气消食，香菇中的多糖成分对免疫功能有一定调节作用，滋而不腻。