头颈部肿瘤患者做放疗，最难熬的往往不是射线本身，而是放疗带来的副作用：口干、咽痛、吃不下饭。

放射线在杀死癌细胞的同时，也会损伤唾液腺和口腔黏膜。唾液分泌减少，嗓子就干，黏膜破损，喝口水都疼。很多患者因此吃不下饭，体重直线下降，甚至不得不中断治疗。

其实，这时候除了药物干预，吃对食物也能帮上大忙。李忠教授根据多年临床经验，推荐了5种适合放疗后患者的食物。

梨在中医里是润肺生津的佳品，性凉、味甘，入肺胃经。对于放疗后口干舌燥、嗓子干痒、干咳少痰的患者来说，非常适合。

梨富含水分和果胶，能直接滋润口腔和咽喉黏膜。煮熟或蒸熟后的梨，寒性减轻，既能滋阴润燥，又避开了生冷伤胃的风险，特别适合长期口干咳嗽的人群。

冰糖炖雪梨：梨去核，加几块冰糖，隔水蒸20分钟。放温后连汤带梨一起吃。

雪梨银耳羹：梨切块，和泡发好的银耳一起煮，煮到软烂。可以加几颗红枣。

百合在中医里有润肺止咳、清心安神的作用。对于放疗后咽痛、干咳、心烦失眠的患者，百合是非常好的选择。

百合含有黏液质，能在咽喉黏膜表面形成一层保护膜，减轻刺激。同时百合有养阴作用，能补充放疗耗伤的津液。

百合粥：百合和粳米一起煮粥，煮到米烂百合软。可以加几颗枸杞。

百合银耳汤：百合、银耳、红枣一起煮，煮到汤汁粘稠。

注意：百合偏凉，风寒咳嗽、痰多清稀的人暂时不要吃。

荸荠清脆多汁，有“地下雪梨”的美称。中医认为它清热生津、润喉利咽，特别适合放疗后口干、咽痛、痰黄黏稠的患者。

荸荠富含水分和黏液质，能直接滋润咽喉。它还有一定的清热作用，能缓解放疗引起的“虚火”。

荸荠甘蔗水：荸荠和甘蔗一起煮水喝，清甜润喉。

荸荠雪梨水：荸荠、雪梨切块，加水煮20分钟，放温后喝汤吃果肉。

不建议生吃！

蜂蜜在中医里有补中润燥、止痛解毒的作用。对于放疗后咽痛、口干、嗓子干痒的患者，蜂蜜能起到很好的润滑和保护作用。

蜂蜜质地粘稠，能在咽喉黏膜表面形成一层保护膜，减轻食物摩擦带来的疼痛。它还有轻微的抗菌作用，能预防口腔感染。

蜂蜜水：一勺蜂蜜加温水（不要用开水，会破坏有效成分），慢慢咽下。

蜂蜜柠檬水：温水加一小勺蜂蜜、一两片柠檬，开胃又润喉。

直接含服：放疗后咽痛严重时，可以直接含一小勺蜂蜜在嘴里，慢慢咽下。

注意：血糖高的患者要控制用量，每天一小勺就够了。

麦冬是养阴生津的要药，它富含的黏液质能在口腔和咽喉黏膜表面形成一层天然的保护膜，减轻射线对组织的直接刺激。

对于放疗后出现的干咳、心烦失眠，麦冬有很好的安抚作用。

麦冬水：用10克麦冬加水煎煮15分钟，晾至温热后小口频服。能显著促进唾液分泌，改善口干症状。

注意：麦冬性微寒，脾胃虚寒（怕冷、大便稀、吃凉就不舒服）的人不要长期喝，可以搭配2-3颗红枣一起煮，中和寒性。

放疗后的口干、咽痛，不是忍一忍就能过去的。上面这5种食物，都是药食同源的食材，安全有效，可以在家自己做。

但需要说明的是：食物调理是辅助手段，不能替代药物治疗。如果咽痛严重到无法进食、体重明显下降，要及时告诉医生，可能需要药物干预或调整放疗方案。同时，可以结合中药治疗，减轻放疗后的副反应，增加治疗效果。

另外，放疗期间和放疗后，要避免辛辣、过烫、过硬、粗糙的食物，这些会加重黏膜损伤。温度适宜、软烂易吞咽的食物，才是首选。

希望这些方法能帮到正在放疗的你。

李忠教授“癌状态”工作室专家每年接诊无数肿瘤患者，治疗几十种良性/恶性肿瘤：如肺癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、肠癌、甲状腺癌、肾癌、胰腺癌 、子宫癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌、牙龈癌、胸腺癌、舌癌、腮腺癌、白血病、横纹肌肉瘤、多发性骨髓瘤、骨肿瘤、恶性黑色素瘤、小儿神经母细胞瘤等。以及各种癌前病变，如息肉、肌瘤、囊肿、结节、增生、各种炎症等，提前防治癌的发生！如需咨询预约李忠教授及癌状态工作室专家，点我填表即可！

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